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财贸管理学院开展放松心情 健康同行 “心灵之旅”瑜伽愈心活动

发布时间: 2021-06-02

(本网消息财贸管理学院学生科供稿)2021524-531日,财贸管理学院举办两期“心灵之旅”瑜伽愈心团体辅导活动。本次活动是财贸管理学院“绽放TA力量”朋辈辅导队伍特色团辅系列活动之一财贸管理学院“栖心”心理协会、朋辈心理辅导队伍和瑜伽社团共同开展,瑜伽社团指导老师刘燕老师和朋辈心理辅导员共同组织。

本次开展“心灵之旅”瑜伽愈心活动,主要针对近期感觉焦虑的同学,旨在活动中教会大家渐进式肌肉放松训练方法,希望大家通过瑜伽的方式,觉察心灵,体会放松,缓解焦虑,以积极的状态面对困难和挑战

同学们通过“心灵之旅”活动,学会了渐进式肌肉放松法,掌握了调试焦虑的方法,表示会用心感悟世界,积极关注自己和他人的情绪,提高心理健康素养,与健康同行

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